担当：なつこ

火・木曜日11：00-11：20（月8回）

 椅子に座っておこなう簡単ヨガ

火・木が月9回以上ある場合お休み有

月4レッスン以上受けられる場合は、月額制がお得です

2ヶ月かけて10の動画を

8回（各月1.8.15.22日）にわけて送信

・はじまり

・4つの動画×2バージョン（体・呼吸）

・おわり